FC2ブログ

ガンにならない生活 その11  Life to evade cancer Part 11

  02, 2018 21:20
沈思黙考4

ガンに罹らない食生活-10ヶ条
1. ストレスはためない、避ける、癒す(ヨーガ、禅)。
2. 加工食品は避ける。清涼飲料水は飲まない。グルテン(小麦粉)は避ける。
3. 有酸素運動(最低でも30分の散歩等)をして、血液中の酸素濃度を高める。高血圧は薬でなく、やせることにより実現する。
4. 体を温かく保つ。冷たい食べ物、飲料は避ける。
5. 糖質(菓子類)は避ける。パン、米、イモ類の摂取は最小限に。砂糖は使わない。エネルギー源は脂質で(乳製品)。
6. 肉、魚類は、できる限り自然のものを食す。牛肉、豚肉は避ける。
7. ローフード(果物、野菜、キノコ類)を食す。ただし、よく洗ってから食す。
8. 食事は一日一回にして、できる限り腸など内臓を休めるようにする(断食のススメ)。
9. 昼寝をする。
10.煮物、スープ、みそ汁を食す。


スポンサーサイト

0 Comments

Post a comment

What's New